Recenti studi sullo sviluppo del quoziente intellettivo dovuto alla pratica di un’arte marziale come il Brazilian Jiu Jitsu discreditano il vecchio detto \u00abgioco di mano, gioco di villano\u00bb e il diffuso pregiudizio che certe discipline di combattimento siano adatte alle persone con un’intelligenza rozza o scarsa. Scopriamo i benefici del Brazilian Jiu Jitsu sul QI.<\/p>\n\n\n\n
Il Brazilian Jiu Jitsu, o BJJ, non \u00e8 solo una versione brasiliana del Jiu Jitsu giapponese. Scopriamo di pi\u00f9 su quest’arte marziale.<\/p>\n\n\n\n
Origine del Brazilian Jiu Jitsu<\/p>\n\n\n\n
All’inizio del secolo scorso gli immigrati giapponesi importarono le arti marziali del Sol Levante in Sud America, specie in Brasile, dove iniziarono ad insegnare anche ai non giapponesi.<\/p>\n\n\n\n
La caratteristica che differenzia maggiormente il Jiu Jitsu giapponese da quello brasiliano riflette i caratteri dei due paesi: in Giappone esiste un concetto chiamato ippon, ovvero una tecnica definitiva che mette fine al combattimento perch\u00e9 entrambi i contendenti sanno che se fosse stata applicata in un contesto reale avrebbe portato alla vittoria, e ci\u00f2 viene sportivamente e onorevolmente riconosciuto da entrambi; in Brasile invece, non esistono regole non scritte basate su un accordo onorevole e vige la cosiddetta malandragem, ovvero l’arte di arrangiarsi, di approfittare, di prendere ogni possibile vantaggio con malizia, indispensabile per la sopravvivenza in contesti poveri, duri e spesso selvaggi.<\/p>\n\n\n\n
Pertanto in Brasile il combattimento non finisce con la proiezione a terra ma prosegue perch\u00e9 i contendenti proveranno con ogni malizia e furberia a continuare il combattimento. Si sviluppa cos\u00ec la lotta a terra, dove si possono affrontare per molto tempo cercando di guadagnare con ingegno e intuito una posizione dominante o una sequenza di mosse che portino alla sottomissione dell’avversario.<\/p>\n\n\n\n
I benefici del Jiu Jitsu brasiliano<\/p>\n\n\n\n
I benefici del Jiu Jitsu non sono solo fisici, ma \u00e8 un arte marziale che sviluppa capacit\u00e0 psichiche e di gestione delle emozioni. Ecco nello specifico quali.<\/p>\n\n\n\n
Intelligenza multipla<\/p>\n\n\n\n
\u00c8 interessante analizzare i benefici mentali del BJJ dal punto di vista dell’intelligenza multipla, concetto coniato dallo psicologo Gardner negli anni ’80, notando cos\u00ec un incremento intellettivo in varie aree di competenza nei praticanti di BJJ.<\/p>\n\n\n\n
Intelligenza linguistica<\/p>\n\n\n\n
Si sviluppa poich\u00e9 per apprendere le tecniche \u00e8 indispensabile focalizzarsi sulle spiegazioni dell’istruttore, che in genere, per via del compito che deve svolgere, deve possedere un’ottima padronanza di linguaggio, chiaro ed efficace.<\/p>\n\n\n\n
Intelligenza matematica<\/p>\n\n\n\n
Le tecniche di BJJ possono essere descritte e concepite tramite degli schemi, delle sequenze, delle ramificazioni logiche, pertanto il praticante svilupper\u00e0 la capacit\u00e0 di raggruppare le mosse per gruppi e \u00abfamiglie\u00bb in modo da migliorare la loro applicazione.<\/p>\n\n\n\n
Intelligenza spaziale<\/p>\n\n\n\n
Spesso nella lotta a terra si assumono posizioni intricate, complesse, inusuali e non ci si pu\u00f2 affidare alla sola vista per orientarsi; pertanto si sviluppa una superiore percezione dei corpi nello spazio e dei loro movimenti dinamici, prevedendone i percorsi e decidendo se assecondare od ostacolarne le dinamiche.<\/p>\n\n\n\n
Intelligenza interpersonale<\/p>\n\n\n\n
Per progredire nel BJJ \u00e8 indispensabile lavorare con differenti persone, parlare con loro dei problemi, sviluppare rispetto ed empatia.<\/p>\n\n\n\n
Intelligenza intrapersonale<\/p>\n\n\n\n
Dopo gli esercizi e gli sparring \u00e8 normale focalizzarsi sui propri punti deboli da migliorare, fare continua autoanalisi, rivedere le proprie prestazioni, scoprendo tuttavia l’inutilit\u00e0 di compararsi con gli altri.<\/p>\n\n\n\n
Intelligenza corporeo cinestetica<\/p>\n\n\n\n
Il BJJ \u00e8 uno sport esigente la cui pratica permette al corpo di sviluppare diversi tipi di destrezza, di saper sfruttare a proprio vantaggio i punti deboli, a migliorare atleticamente e a perseguire con ogni singola mossa degli obiettivi multipli, come ad esempio un attacco ed una difesa, esattamente come avviene per gli scacchi.<\/p>\n\n\n\n
Memoria<\/p>\n\n\n\n
Nel BJJ le mosse e le combinazioni sono pressoch\u00e9 infinite e per ricordarle tutte in situazioni di stress \u00e8 importante sviluppare una memoria ferrea.<\/p>\n\n\n\n
Capacit\u00e0 strategiche<\/p>\n\n\n\n
Combattendo scopriremo sulla propria pelle che le capacit\u00e0 strategiche sono spesso pi\u00f9 importanti della forza; pertanto l’intuito, la creativit\u00e0, il tempismo e capacit\u00e0 di indurre l’avversario in errore sono alcune delle capacit\u00e0 che svilupperemo maggiormente.<\/p>\n\n\n\n
Gestione delle frustrazioni<\/p>\n\n\n\n
Impareremo che le frustrazioni sono un segno di crescita e di bisogno di cambiare prospettiva, esse testimoniano che siamo in cammino, in evoluzione, e possono spingerci a fare i passi giusti se sappiamo prenderle positivamente come sensazioni motivazionali invece che farci svilire e deprimere: “una cintura nera \u00e8 una cintura bianca che non si arrende mai”.<\/p>\n